ÜBER MICH
Hallo! Ich bin Friederike, oder kurz: Rike!
Ich liebe Bewegung und frische Luft und das Entdecken neuer Wege und frischer Ideen. Das prägt auch meine Coachings und Trainings.
Es erfüllt mich, andere dabei zu unterstützen, neues Terrain zu erkunden, Perspektiven zu wechseln und ihrem inneren Kompass zu folgen. Schritt für Schritt, auch wenn es mal holprig, unübersichtlich oder mühsam wird.
Bist Du bereit, Dich auf den Weg zu machen? Dann zögere nicht länger:
Ich freue mich, von Dir zu hören und Dich kennenzulernen!
mein weg
Seit Herbst 2022
absolviere ich meine Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und habe mich als Coachin mit den Schwerpunkten Resilienz, Selbstführung und Transformation selbstständig gemacht.
Bis Herbst 2022
war ich gut 15 Jahre in verschiedenen Rollen im Personalwesen eines internationalen Großkonzerns beschäftigt, überwiegend als Expertin für Personal-, Führungskräfte- und Organisationsentwicklung. In dieser Funktion begleitete ich vielfältige Transformationsprozesse: individuellen Karrieren, die Implementierung neuer IT-Tools oder Organisationsstrukturen bis hin zu globalen Change Projekten im Bereich der Unternehmenskultur.
2020:
war für mich und meine Familie – wie für so viele – ein herausforderndes Jahr. Gleichzeitig war es sehr wachstumsfördernd, da ich die Ansätze von „Positive Intelligence“ und „Theory U“ kennenlernen durfte. Sie haben mich im Umgang mit der Corona-Pandemie enorm unterstützt und prägen seitdem auch meine Arbeit.
2016 bis 2018:
sind meine beiden Kinder zur Welt gekommen. Was für ein Glück, was für eine Veränderung! Seitdem ist es für mich noch klarer: Verantwortung für andere zu übernehmen und gut für sich selbst zu sorgen gehört untrennbar zusammen.
2015:
habe ich meine einjährige, DBVC-zertifizierte Ausbildung zur systemischen Coachin abgeschlossen, um innerhalb und außerhalb meiner HR-Rolle Menschen noch wirksamer in ihren Veränderungsanliegen unterstützen zu können.
2009-2010:
habe ich ca. 1 ½ Jahre in Peking gearbeitet in dieser Zeit einige wertvolle (auch krisenhafte) berufliche und persönliche Erfahrungen gesammelt. Einige der Take-aways: viele interkulturelle Aha-Erlebnisse, agiles Projektmanagement und dass das chinesische Schriftzeichen für „Krise“ passenderweise aus zwei Teilen besteht, die für „Risiko“ und „Chance“ stehen.
2007:
bin ich aus NRW nach München gezogen: für meinen Berufseinstieg im Personalwesen eines internationalen Großkonzerns und um endlich den geliebten Bergen näher zu sein.
2000 bis 2006:
habe ich an der Universität zu Köln und im spanischen Salamanca Diplom Psychologie studiert. Meine Grundausbildung in Klientenzentrierter Psychotherapie nach C. Rogers hat meine Haltung als Coachin und Therapeutin maßgeblich geprägt.
Meine Aus- und Weiterbildungen
- Aktuell: Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin, vfkv- Institut München
- Coaching in Organizations, solutions academy (ICF ACTP / Level 2)
- Ausbildung zum Systemischen Coach, coachingakademie München (DBVC zertifiziert)
- Theory U: Absolventin des Presencing Foundation Program
- Positive Intelligence: Coaching Training und Mitglied des Pioneer Teams
- Training for Transformation, Persönlichkeitsentwicklung, Birlinger Akademie
- Studium der Diplompsychologie, Universität zu Köln / Universidad de Salamanca
Schwerpunkte: klinische Psychologie und Psychotherapie, Arbeits- , Organisations-, Kommunikations- & Medienpsychologie - Grundausbildung in Klientenzentrierter Psychotherapie (gemäß den Richtlinien der GwG – Gesellschaft für Personzentrierte Psychotherapie und Beratung e.V.), Universität zu Köln
- Curriculum Systemische Organisationsberatung, Universität zu Köln
WENN ICH NICHT GERADE ARBEITE ...
… verbringe ich meine Zeit am liebsten in der Natur, vor allem beim (Fern-)Wandern in den Bergen.
… bin ich gerne mit meiner Familie oder Freunden unterwegs. Ich liebe Flohmärkte, Konzerte und andere Open-Air-Events.
… koche und esse ich gerne: vegetarisch und am liebsten experimentell und improvisiert.
… schwöre ich auf meine regelmäßige und langjährige Yoga- & Meditationspraxis, um zur Ruhe zu kommen und dankbar & zuversichtlich zu bleiben.
… liebe ich es, etwas neues zu lernen. Lesend, im Austausch mit anderen oder einfach so im Alltag.
Referenzen
Friederike Grüterich schafft einen Rahmen, in dem man sich wohl fühlt und sich fallen lassen kann. Sie nimmt sich Zeit, hört aufmerksam zu und stellt hilfreiche Fragen. Die Kombination aus Coaching und Achtsamkeitsübungen hat mir geholfen, zu mir selbst und dem zu kommen, was mich wirklich beschäftigt. Das Ergebnis: gute Lösungsansätze und ein Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen.
HR Talent Managerin, IT-Branche
Frau Grüterich kombiniert exzellente analytische Fähigkeiten, fundierte methodische Kenntnisse und - was am wichtigsten ist - ein echtes Interesse an der persönlichen Entwicklung des Kunden.
Werksleiter, Automobilbranche
Was ich an der Arbeit mit Rike besonders schätze ist die Kombination aus ihren starken Coaching-Fähigkeiten und ihrem psychologischen Hintergrund. Das macht jede Sitzung nicht nur im Hinblick auf die Problemlösung wertvoll, sondern bietet auch viele Möglichkeiten für persönliche Einsichten und schließlich Wachstum.
HR-Business-Partner, Automobilbranche
Professionell und klar – Frau Grüterich bringt einen weiter in der, nicht nur beruflichen, Entwicklung. Danke und weiter so!
Teamassistenz, Städtischer Dienst